Польза диафрагмального дыхания. Техника.

Дыхание — одна из важнейших функций человеческого организма. Оно снабжает организм кислородом и обеспечивает надлежащее функционирование всех его органов и клеток. Важно помнить, что дыхание — это не просто вдох и выдох. В зависимости от того, как дышать, в организм поступает больше или меньше живительного кислорода, снимается гипертонус мышц, что способствует релаксации и притоку крови […]

Как похудеть на 5 кг за неделю? Самые эффективные недельные диеты для похудения.

Что делать, если необходимо привести своё тело в порядок за считанные дни? Как похудеть на 5 кг за неделю? Будь то праздники или мероприятия, лето или отпуска, свидание или встреча выпускников – всё это повод привести себя в форму и выглядеть на все сто! Плюсы Недельные экспресс диеты разработаны диетологами специально для таких случаев. Они […]