Как похудеть за месяц: верное руководство

Тебе не придётся сидеть на жесткой диете, и можешь не беспокоиться о том, как «воткнуть» фитнес-центр в свой плотный график. Ты даже не заметишь, как твой организм легко избавится от лишних килограммов. Это будет самый вкусный и полезный месяц в твоей жизни. Поехали! Следуй 5 правилам и худей Не ешь жареное, жирное, сдобу и сладости. […]

Мой отзыв о тренировках с Джиллиан Майклс

  Джиллиан Майклс – это всемирно известный тренер, который на своем примере демонстрирует эффективность своей уникальной методики. Процент тех, кому удалось под её началом привести свое тело в порядок настолько велик, что даже в наших краях она стала одним из самых любимых фитнес инструкторов. Так как, по определенным причинам я не посещаю зал, а занимаюсь […]

Как выбрать кроссовки для домашнего фитнеса? Советы бывалого

Большинство домохозяек, решившись заняться фитнесом дома, даже и не подумали о правильной экипировке. Поговорим о том, как влияет специальная одежда на результат, как используемая для спорта обувь скажется на здоровье всего организма начинающей спортсменки. И, наконец, разберемся, как выбрать правильные кроссовки для домашнего фитнеса. В рамках этой статьи моего журнала хочу подробно раскрыть важную тему […]

L карнитина тартрат для похудения. Польза или вред здоровью?

Я люблю спорт, а точнее домашнюю его интерпретацию — фитнесс. Такие «отчаянные» домохозяйки, как я, отвергают тренировки в специализированных залах не из принципиальных соображений, а потому, что проще дома, — и дети, как бы, в зоне видимости, и борщ параллельно можно сварить к ужину. Ну так, ближе к теме! Открыла я для себя добавку, биологически […]

Польза регулярных физических нагрузок

Все люди знают, что умеренная физическая нагрузка полезна для здоровья. В наше время многие начинают заниматься спортом, но большинство людей все же не уделяет этому должного внимания. По статистике одна женщина из пяти и один мужчина из четырех регулярно создает нагрузки для организма, чтобы избежать многих заболеваний. К тому же занятие спортом влияет не только […]

Новые технологии для здоровья. Браслет Jawbone UP24

Только недавно, никто и мечтать не мог о подобном гаджете для улучшения качества жизни. Этот «умный» браслет не только проследит за вашей активностью, просчитав шаги, пронаблюдает за питанием, заставит выйти из неподвижного состояния, да еще и разбудит в той фазе сна, которая поспособствует легкому пробуждению и позволит оставаться бодрым и выспавшимся! Этот экземпляр уникален, поскольку […]

Фитнес дома. Начало.

Главным мотиватором женщин для похудения или занятий спортом является достижение идеальной фигуры, ну или хотя бы максимально приблизиться к этим параметрам. Но, если бы все было так просто, недовольных своей фигурой попросту не осталось бы. Так в чем секрет тех, у кого хватило мужества и силы воли? Неужели, это тщательно законспирированные «супермены» в юбках, и […]