Как повысить интеллект? 5 составляющих успеха

Не секрет, что всех без исключения сильных мира сего объединяет одна очень важная особенность, это высокий интеллект. Какого бы рода деятельность не стала объектом обсуждений, ведущие позиции в них занимают те, кто умнее и смекалистее. В чем их секрет? Действительно ли умными рождаются, а стать таковым нереально? Можно ли при помощи интенсивных тренировок значительно повысить уровень интеллекта? И что из себя представляют эти самые тренировки?

Когда речь идет о запоминании новой информации, структуризации, а затем применении знаний в качестве основы для освоения новых деятельностей, к примеру, или новых дисциплин, то, это есть «подвижный интеллект». Для таких целей натренировать кратковременную память вполне возможно и даже нужно, чтобы использовать возможности интеллекта на все сто процентов. Это, как заменить механизмы машины на самые лучшие, усовершенствованные.

Что помогает, а что вредит?

Прежде всего необходимо разобраться с тем, что для серого вещества полезно, а что нет. Нет необходимости перечислять различные полезные продукты и уточнять причину их полезности. Для мозга полезно все то, что для всего организма в целом, ведь он не существует автономно. Кроме того, очень важно качественное снабжение клеток кислородом, важными веществами, а это напрямую зависит от состояния сосудов и кровообращения. Поэтому правильное питание, здоровый образ жизни и физическая культура прописаны всем, кому не безразлично функционирование серого вещества на высшем уровне.

А теперь о главном. Рутина — враг умственной деятельности. Пассивность приводит к ослабеванию когнитивных функций. Все в теле человека должно работать. Поддерживать свою работоспособность можно, постоянно выполняя какие-то действия, а развивать, только увеличивая нагрузку.

Пять составляющих успеха

Ученые и специалисты в данной области разработали и продолжают изучать множество методов стимуляции мозговой деятельности. Результаты тренингов и экспериментов у всех разнятся по разным причинам, но исследования показали, что интеллект поддается тренировкам, когнитивные способности можно «прокачать», не зависимо от начального уровня, увеличение дозировки тренировок идут только на пользу. Есть общепринятый единый алгоритм действий, применяемый для обычного человека, который задался целью стать сообразительнее. Выделяют пять основных составляющих курса по «прокачке» интеллекта:

Займитесь чем-то новым

Знаменитые во всем мире гении обладали знаниями и учеными степенями не только в определенном роде деятельности, отнюдь, их интересы разнообразны. Великий Леонардо да Винчи был не только выдающимся художником, он так же являлся писателем, изобретателем, анатомом, естествоиспытателем, архитектором, скульптором.

Когда человек познает что-то неизведанное в его организме происходит сразу несколько процессов стимулирующих когнитивную активность. Создаются новые синаптические связи, благодаря чему происходит обучение, и запускается выработка дофамина. Это гормон, который играет важную роль в процессах когнитивной деятельности и вместе с тем является отличным мотиватором.

Займитесь чем-то, осваивайте новые горизонты умственного развития, изучайте техники, ремесла. Это, в конце концов, может стать дополнительным источником дохода в качестве неплохого бонуса.

Преодолевайте трудности в режиме нон-стоп

В качестве примера рассматривается любая компьютерная игра. Проводились исследования группы людей, которые не имели опыта в этом деле. Во время их обучения и осваивания нового задания фиксировалась активная мозговая деятельность и увеличенное потребление глюкозы и энергии. Как только «игроки» стали экспертами, активность значительно снизилась и употребление глюкозы тоже. Испытуемые по-прежнему эффективно выполняли задание, но когнитивный рост остановился. Теперь их мозг не напрягаясь выполнял эту задачу, что привело к его пассивности. Для возобновления интенсивной работы требуются постоянные трудности доселе не испытанные.

Ставьте себе новые рекорды, повышайте планку. Только трудности стимулируют увеличение эффективности в работе вашего мозга.

Творческое мышление

Это не призыв заняться творчеством. Результатом творческого мышления является поиск интересных, нестандартных решений поставленных задач. Воображение, интуиция, это основные составляющие творческого поиска. В креативном мышлении задействованы оба полушария. Оно включает в себя гибкость, широту мышления и в том числе дивергентное мышление, посредством которого применяются знания и опыт из разных областей для генерации множества идей по одной проблеме.

Из двух путей выбирайте трудный

В современном мире механизмы выполняют множество функций за человека, облегчая ему жизнь, позволяя повысить коэффициент полезного действия. Например, изобретение GPS или автоматические переводчик и исправление орфографии несомненно полезны, но не идут на пользу умственному развитию.

Необходимо просто отказаться от помощи изобретений и постараться самостоятельно выполнять подобную работу. Только работая над собой можно повысить интеллект.

Общайтесь в сети

Общаясь в социальных сетях с разными людьми человек открывает себя для неординарных идей, информации, для абсолютно уникального опыта коммуникаций. Наблюдая за людьми одной сферы деятельности можно дополнить или скорректировать свою работу, обогатить тот багаж знаний и умений, что несомненно, пригодится в жизни. В кругу новых людей можно увидеть совершенно необычные взгляды на проблемы, их оригинальные решения. Что уж говорить, когда сегодня, не выходя из дома и не потратив ни копейки, можно выучить иностранный язык, или научиться вышивать бисером.

Высокий интеллект, это не величина словарного запаса, не пятерка по высшей математике. Важно суметь качественно применить все свои навыки и знания для решения поставленных задач, затем воспользовавшись полученным опытом приступить к решению следующей. Это инновации, изобретения для улучшения жизни всего социума.

Post Author: Asiya Nurai

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *